Cu ce vă pot ajuta?
Psihoterapia poate fi extrem de benefică atât pentru o bună autocunoaștere și creștere personală, cât și pentru o gamă largă de dificultăți cu care ne putem confrunta în viață.
Îmbunătățirea imaginii și stimei de sine
Îmbunătățirea relațiilor interpersonale
Copii: probleme comportamentale sau emoționale, dezvoltare personală
Gestionarea anxietății și a stresului
Tristețe, depresie, atacuri de panică
Procesarea traumelor, doliului și alte experiențe dificile
Să mă prezint
Sunt Otilia Mihai și sunt psihoterapeut de formare adleriană, dramaterapeut, și terapeut prin joc.
Ca psihoterapeut, mă consider un facilitator al procesului de auto-reflecție și auto-descoperire al clienților cu care lucrez, copii sau adulți, ajutându-i să-și înțeleagă mai bine gândurile, sentimentele și comportamentele.
Acest lucru contribuie la dezvoltarea unei imagini de sine mai clare și la acceptarea sinelui. Psihoterapia aduce o mai bună claritate, iar orice persoană care se cunoaște bine pe sine, care își cunoaște înțelege corect provocările, și care își accesează propriile resurse, are capacitatea de a-și atinge potențialul optim, scopurile imediate și chiar idealurile cele mai îndrăznețe.
Hai să ne vedem 10 min pe Zoom/WhatsApp pentru a discuta pe scurt despre situația cu care te confrunți
Trimite un mesajaici!
Ateliere
Ateliere de transformare prin conectare
Auto-descoperire și reconectare cu sine prin joc
Joacă, conectare și re-descoperire a copilului tău interior: grupuri de terapie prin joc și dramaterapie pentru adulți.
Citește mai mult
Grupuri de parentaj
Ateliere de parentaj: ghid pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor, în familii fericite.
Citește mai mult
Grupuri de dezvoltare personală copii
Dezvoltarea abilităților esențiale de comunicare, empatie și reziliență în mod distractiv și captivant.
Citește mai mult
Cine beneficiază de terapie
Beneficiile psihoterapiei
Indiferent de vârstă sau de circumstanțe, terapia poate fi benefică pentru oricine se confruntă cu dificultăți emoționale, relaționale sau de adaptare. Adulți, adolescenți și copii care se simt copleșiți de anxietate, depresie, stres sau traume, precum și grupuri în care participanții doresc să împărtășească și să învețe din experiențele altora, toți pot beneficia de suportul și îndrumarea terapeutică pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală și starea psihoemoțională generală.
Procesul
Fă un pas important spre o viață mai împlinită
Dacă sunteți în căutarea unei schimbări semnificative în viața dvs., terapia individuală adleriană oferă un cadru structurat în trei etape esențiale:
Evaluarea inițială
Vom analiza împreună istoricul dvs. și tiparele comportamentale. Acest proces de evaluare va oferi o bază solidă pentru a identifica obstacolele care vă împiedică progresul.
Analiză
Veți învăța să înțelegeți mai bine motivele din spatele comportamentului dvs. Acest pas, de dezvoltare a insight-ului, este crucial pentru sporirea motivației și îmbunătățirea relațiilor interumane.
Implementarea schimbărilor
Odată ce ați câștigat claritate, vom stabili împreună obiective concrete și strategii pentru a facilita schimbarea. Veți dezvolta abilități care să vă ajute să navigați viața cu o nouă perspectivă.
Postări recente pe blog
Articole diverse și psihoeducative
Vă invit să explorați câteva articole despre teme esențiale pentru dezvoltarea personală și bunăstarea mentală. Aceste informații vă pot ajuta să înțelegeți mai bine emoțiile, relațiile și strategiile de gestionare a stresului, și pentru a descoperi perspective utile și aplicabile. Orice feedback sau sugestii sunt binevenite.
Te interesează să citești? Explorați secțiunea Blog.